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Muchas personas mayores pasan la mayor parte de su tiempo solas, no se reúnen con amigos ni familiares. Los expertos advierten que es importante socializar para evitar depresiones.
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«Así como sucede en nuestros cerebros, a mayor cantidad de pliegues, más materia gris tenemos, cada pliegue de la piel agrega una historia, una lección, un sinnúmero de sonrisas…», escribe el psiquiatra Ronald Escobar de la clínica médica Logos. Para él llamar «viejo» a alguien no debería ser un insulto, ni algo peyorativo, sino un motivo de orgullo porque el tiempo vivido agrega valor a las personas.
Sin embargo, muchos adultos mayores sufren de discriminación y eso los lleva a encerrarse, a salir menos o perder contacto con amigos y familiares.
«Ellos, como todos nosotros necesitan socializar, somos seres sociales. El hecho de que sean tan pocos, porque en nuestra pirámide de edades son minoría, los aisla y eso puede causar depresión», advierte Escobar.
El psiquiatra explica que además es importante que socialicen, en la medida de lo posible, con personas de su misma edad.
«No es lo mismo hablar con alguien que va a saber por lo que tú estás pasando, a hablar con cualquier otra persona. Porque alguien de tu edad no te va a tratar como viejo», dice
El doctor ve con preocupación que los estereotipos que hay en relación a la edad adulta se conviertan en discriminación, que personas jóvenes traten mal o no valoren a los mayores. «Es importante que los jóvenes que se relacionan con adultos mayores los traten como iguales, no caer en el viejismo, en decirles «pobrecito el viejito» o verlos como que fueran inferiores», cuenta.
Algunos ejemplos de actividades para socializar en la tercera edad:
- Talleres en librerías. Las librerías más grandes del país ofrecen talleres presenciales y virtuales de diferentes materias como lectura, escritura o arte.
- Busca grupos en línea. En las redes sociales hay diferentes grupos para personas adultas mayores, integrarse a uno es sencillo y gratis.
- Clases de arte. Existen cursos para pintar o hacer esculturas, algunos son solamente de un día y otros de varias semanas. Estos espacios son perfectos para conocer nuevas personas.
- Grupos religiosos. Independiente de su religión, en muchas iglesias se ofrecen grupos para lectura de la Biblia o voluntariado para personas de la tercera edad.
- Actividades municipales. La municipalidad de Guatemala ofrece talleres y actividades para el adulto mayor, puede buscar en su página o redes sociales las que estén cerca de usted.
